Как похудеть с грейпфрутом?

Грейпфрут — один из лучших союзников дам, которые хотят похудеть! Вещества, содержащиеся в нем, помогают расплавить жир.

Диетологи рекомендуют употреблять грейпфруты, потому что они содержат определенные ферменты, которые помогают в сжигании жира.

Важно, однако, убедиться, что ваш желудок здоров, прежде чем начать диету, потому что его сок «сильный» и может вызвать проблемы с желудком. Если для вас плоды слишком горькие, вы можете добавить ложку меда в сок грейпфрута.

Эффект этого коктейля чрезвычайно полезен для организма. Пектин и ликопин — важные ингредиенты, которые помогут вам избавиться от жира. Пектин стимулирует выделение избыточного холестерина — согласно различным исследованиям, употребление одного грейпфрута в день может снизить уровень холестерина до 15,5%, а триглицеридов — на 27%. Известно, что ликопин выводит токсины и опасные вещества из организма.

Диета соблюдается в течение одной недели. Существует много вариантов диеты грейпфрута, но все они полагаются на правило съесть 1/2 цитрусовых перед каждым приемом пищи, чтобы получить фермент, который разрушает жир. Потребление калорий должно составлять около 800-1000 в день.

Другие продукты, которые находятся в меню, состоят в основном из белкового мяса, яиц, рыбы. К ним добавляют овощные кремы или свежие овощи, такие как капуста, огурцы, помидоры. Вы также можете употреблять отварной рис с очень небольшим количеством соли и специй. Желательно пить большое количество воды.

Это интересно:  Избавиться от 10 лишних килограммов за две недели поможет томатная диета!

Физическая нагрузка не должна быть высокой, потому что потребление калорий очень ограничено, и вы можете чувствовать себя плохо и истощенно. Во время диеты забудьте об алкоголе, закусках, продуктах с добавлением сахара и тяжелых макаронных изделиях.

Добавить комментарий

Adblock detector