Как похудеть с помощью масляной диеты

Существует ли диета, превосходящая все что вы когда-то пробовали? Она не просто есть. Она работает в три раза быстрее.

Вы не поверите, но продукт, содержащий более 900 калорий, представляющий собой жир, может помочь сбросить избыточный вес. Оказывается это так и некоторые жиры чрезвычайно полезны для ускорения метаболизма. Они позволяют постепенно снижать вес, не прибегая к жёстким пищевым ограничениям и утомительным тренировкам. С этим компонентом будет достаточно просто ходить пешком! Единственное условие регулярно.

Часто, пытаясь похудеть, дамы прибегают к диетам с низким содержанием жиров и углеводов. Да, это может обеспечить скорость потери веса, в среднем на 1-2 кг в неделю. Но потом, все потерянные килограммы приходят обратно.

Как работает рыбий жир?

Эффективность этого БАДа известна давно, а сейчас она еще и проверена наукой, подтверждена врачами и диетологами. Конечно, необходимо понимать, что один рыбий жира это ещё не все.

Также огромную роль играет баланс в питании и небольшое присутствие спорта в жизни стремящегося похудеть.

Но опыты доказывают работоспособность этой схемы. Например, в эксперименте, проведенном финскими учеными год назад, участники получали легкую физическую нагрузку и имели не строгую, но диету. Также они ежедневно потребляли 7 г рыбьего жира. Было отмечено, что эти люди начали быстрее терять вес, хотя и не в очень больших количествах. Но самое главное, потерянные килограммы не вернулись, даже тогда, когда люди перестали употреблять БАД, но продолжили питаться с незначительными ограничениями.

Единственное разногласие, которое ещё существует между врачами – это споры об достаточном количестве рыбьего жира, для снижения веса.

Однако, общая рекомендация все же существует. Итак, если ваш избыточный вес не больше 10 кг, вам нужно ежедневно потреблять 4-5 капсул.

Если вес больше, то и капсул — больше, но не рекомендуется превышать дозу 7 пилюль в день.

Пример диетического меню

  1. Завтрак
    Сделайте микс из разных круп и, но без использования манки, и сварите кашу.
  2. Обед
    Ешьте постный суп из овощей. Например, томатный или луковый. Или постное мясо с салатом или рыба.
  3. Послеобеденная перекус
    Для перекуса в середине дня лучше взять творог. Так же подойдет фруктовый салат или горсть сырых орехов или семячек.
  4. Ужин (около 18:30)
    Старайтесь не есть много. Припущенные овощи, лёгкий омлет или что-то кисломолочное — хорошие решение для ужина.
  5. Перед сном, но не позднее 22:00
    Стаканчик натурального кефира или тонкий кусочек чёрного хлеба, слегка сказанного качественным маслом.

Помните, рыбий жир нельзя пить долго. После 20-ти дневного курса необходим перерыв 4 месяца.

Добавить комментарий

Adblock detector