Как похудеть с помощью петрушки

Ни для кого не секрет, что нарушение обмена веществ и проблемы с выводом лишней жидкости в организме часто являются причиной избыточного веса. Поэтому не удивительно, что такая вроде привычная и часто встречаемая в наших широтах приправа может стать действенным помощником в борьбе за красивую фигуру.

Петрушка – это кладезь витаминов: ретинол, никотиновая кислота, противогеморрагический витамин, рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота. Эти вещества в совокупности с другими микроэлементами и не менее полезными минералами способны восстановить обмен веществ. И конечно, самым важным является тот факт, что петрушка обладает мочегонным действием.

Калорийность данного вида приправы всего 49 ккал. Это очень мало, учитывая её мизерный вес, так что количество петрушки в употреблении можно не ограничивать.

Наиболее распространённым в качестве средства для похудения является отвар из петрушки. Он славится тем, что качественно снижает аппетит. Рецепт довольно несложный: небольшое количество петрушки прокипятить пару минут и процедить после остывания. Такой отвар нужно принимать по 100 грамм натощак и перед сном, а так же между приёмами пищи.

Но не стоит злоупотреблять дарами природы, чтобы ограничить себя от негативных последствий для организма лучше пить его двухнедельными курсами с месячным перерывом. Помимо снижения аппетита, он ещё поможет избавиться от оттёков.

Не уступает отвару в популярности и настой из петрушки. Для его приготовления зелень измельчается и заливается кипятком, после того как настой остыл, его процеживают и разводят кипяченой водой 1:1. Принимают его так же как и отвар.

Это интересно:  Как сжечь больше калорий за меньшее время?

Так же в качестве средства для похудения широко используется масса из корней петрушки и растительного масла. Для приготовления достаточно измельчить немного крупных корней с помощью блендера и смешать с парой столовых ложек масла. Это средство употребляется в пищу на протяжении дня раз в неделю.

Важно знать, что диета с помощью петрушки не подойдёт людям с больным мочевым пузырём, так же это приправа противопоказана беременным, так как повышает риск выкидыша. В любом случае, будет не лишним проконсультироваться с врачом.

Может ли на самом деле петрушка помочь при похудении? Безусловно, может, но для этого нужно соблюдать простые правила любой диеты – не переедать, ограничить употребление калорийной пищи, контролировать количество потребляемой воды. Хорошим подспорьем будут и физические упражнения, которые не только способны растратить полученные калории, но и привести в норму весь организм.

Это интересно:  Реальна история похудения на целых 15 килограммов с помощью методов кетодиеты

Природа щедро наградила нас полезными и лечебными дарами, но что бы получать от них пользу нужно научится их принимать. Ведь попытаться вести здоровый образ жизни не так уж и сложно.

Добавить комментарий

Adblock detector