Как похудеть, сидя на диване и не прикладывая усилий. История из жизни

Мне кажется это самая жесткая диета, но при этом сама эффективная, на которой я когда-либо сидела. За две недели я сбросила целых 12 килограммов, не пытаясь любым способом себя ограничить.

Питание на такой диете следующее:

Завтрак и обед: выпиваем натощак 2 стакана воды. Кушать можно то, что хочется. Но важно во время еды не запивать её и после приема пищи не пить в течение 2 часов.

Ужин: 1 стакан воды и тоже не запиваем, и не пьем 2часа после приема любой пищи, которую захочется.

Для больших результатов лучше отказаться от плотной еды на ночь. Также можно сократить количество слишком сладкой и жареной еды. Тем более она и так вредна из-за содержания в своем составе опасных канцерогенов и тирамина, которые негативно влияют на состояние здоровья и могут даже вызывать рак. Еще поможет удержание от алкоголя, из-за которого происходят сбои в работе пищеварительной системы.

Это интересно:  Постуральный жир: что это такое и как от него избавиться?

Так как вода – одна из самых важных составляющих для правильной работы нашего организма, обезвоживание очень грозит здоровью. Поэтому основная ставка в диете сделана на неё. При достаточном количестве воды организм насыщен и все его системы работают слаженно, из-за чего любое количество любой еды не повлияет на ваш вес. Ведь вода стимулирует улучшение метаболических процессов, из-за чего усваиваются питательные вещества.

Диета отлично подойдет тем, кто не привык себе в чем-то отказывать. Ведь выпив несколько стаканов воды в день, можно забыть о гастрономических запретах. Лучше всего к любой диете добавить физические упражнения, ведь так они будут более результативными, и вы сможете еще быстрее избавится от таких невыносимых лишних килограммов!

Главное это войти в привычку пить много воды. Тогда вы не задумываясь перестанете поправляться и будете постоянно держать себя в форме.

Это интересно:  Диета минус 60: плюсы и минусы
Добавить комментарий

Adblock detector