Экстренные меры: как сбросить 2 кг за два дня?

Обычно диеты рассчитаны на длительное время, некоторые из них должны соблюдаться много лет и стать стилем жизни. Но что делать, если похудеть нужно очень быстро? Обратите внимание на эту статью, в ней вы найдете два варианта самых популярных быстрых диет.

Вариант первый

На этой диете вы можете потерять 1.5-2 кг. Она основана на яично-медовом коктейле, который можно приготовить из 2 желтков и 1 ч.л. натурального меда. Каждый день включает 3 приема пищи.

Первый день:

  • Коктейль.
  • Коктейль, 90 граммов нежирного сыра.
  • Коктейль, 150 мл нежирного бульона, тост, несколько яблок или большой апельсин.

Второй день

  • Коктейль, тост.
  • Коктейль, 150 г вареной рыбы, 3 ст.л. шпината.
  • Коктейль, 90 г нежирного сыра, тост.
Это интересно:  История о том, как мне удалось не только похудеть, но и накачать упругую и круглую попу

Вариант второй

Эта диета длится 3 дня и позволяет сбросить 2-2.5 кг. В день вы не должны превышать черту в 1300 ккал. Для лучшего результата необходимо пить не меньше 2 литров воды в день.

Пример меню:

  • Завтрак: вареное яйцо, натуральный йогурт, тост, большое яблоко.
  • Обед: 1 вареный картофель, 50-70 граммов отварного куриного филе.
  • Ужин: 100 г бурого риса 100 г креветок, помидор, листовой салат.
Это интересно:  4 простых правила, которые помогут сбросить 7кг за две недели
Добавить комментарий

Adblock detector