Как сбросить 5-7 кг за неделю на борще?

Борщ-традиционное блюдо восточнославянских народов. Казалось бы, такое привычное блюдо, но с его помощью можно так похудеть! В борще содержится множество полезных микроэлементов. Это очень сытное блюдо, так что вам не придется чувствовать голод.

Диета включает в себя все полезные продукты, которые обеспечат организм полным набором витаминов и микроэлементов. Во время диеты вам не придется ограничивать себя: борщ можно есть в любое время суток (но не перед сном).

Противопоказания

Нельзя применять любую диету при серьезных заболеваниях ЖКТ и обострении хронических заболеваний.

Во время диеты ваш рацион будут составлять овощи, фрукты, говядина, бурый рис, нежирное молоко, кофе и чаи без сахара.

Рецепт борща

Вам понадобятся:

  • 2 ст.л. раст. масла.
  • 1 репчатый лук.
  • Средний пучок сельдерея.
  • Морковь.
  • Половина болгарского перца.
  • Свекла.
  • Маленький кочан капусты.
  • Кабачок.
  • 3 ст.л. томатной пасты.
  • 3 литра воды.
Это интересно:  Диета, на которой похудеет даже ленивый

Мелко нарезанный лук припустите на раст.масле, добавьте сельдерей, тертую морковь и свеклу. Немного обжарив, добавьте томатную пасту и протушите.

Капусту, кабачок, перец отварить до полуготовности, добавить приготовленные овощи и варить до полной готовности. В конце добавьте соль и перец.

Меню для каждого дня:

  1. Борщ, фрукты.
  2. Борщ, зеленые овощи.
  3. Борщ, зеленые овощи, фрукты на ваше усмотрение.
  4. Молоко с низким процентом жирности, борщ, зеленые овощи, фрукты на ваше усмотрение.
  5. Борщ, вареная говядина, помидоры.
  6. Борщ, вареная говядина, любые овощи (лучше листовые).
  7. Борщ, рисовая каша, овощи, сок из любых фруктов.

Каждый день необходимо пить воду, чай или кофе без сахара. Повторить диету можно только через месяц, чтобы организм успел отдохнуть. Перед применением диеты желательно проконсультироваться с врачом.

Это интересно:  Эти советы помогут похудеть и избавиться от висящего живота. История из личного опыта
Добавить комментарий

Adblock detector