Как выглядеть в 50 лет на тридцать? Рассмотрим на примере певицы Валерии

Несколько месяцев назад знаменитой российской певице исполнилось 50 лет, однако она совершенно не выглядит на свой возраст. Кажется, что он остановился еще 20 лет назад. Как же ей удается вести плотный график и выглядеть намного младше, чем на самом деле?

При росте 165 см, Валерия весит 50 килограммов. О таком результате мечтают даже очень молодые девушки! Однако иметь такую фигуру ей помогает не генетика или пластический хирург, а настойчивая работа над собой. Дело не обходиться без диет и, конечно, физических занятий.

Певица полностью исключает из своего рациона кетчупы, майонезы, различные соусы и заправки, любую сладкую воду, алкогольные напитки, кофеин, сладкие и мучные изделия, животные жиры.

Валерия признается, что в случае, если ей нужно срочно похудеть на несколько килограммов, она в течение недели очищает организм с помощью обычного активированного угля. При этом питание остается таким же, как и обычно.

Это интересно:  Как добиться тонкой талии за три недели?

Небольшие советы, которые помогут поддерживать тело в идеальном состоянии:

  1. Кушайте очень часто, но небольшими порциями
    Если вы будете питаться 7-8 раз в день, но понемногу, это не означает, что вы поправитесь.
  2. В день употребляйте только одну порцию, содержащую мясо.
  3. Раз в неделю делайте полный разгрузочный день.
    Например, весь день употребляйте только яблоки, или кефир. Вариантов достаточно много.
  4. Не употребляйте вредные продукты.
    Главными врагами нашей фигуры являются жирные и высококалорийные продукты, в особенности фастфуд.
  5. Большое количество воды
    Несколько литров воды в день помогут избавиться от лишних килограммов и значительно улучшат вашу кожу.
  6. Физическая активность
    Не ленитесь, тренируйте свое тело. Без физической активности никакая диета не сделает вас стройной, а ваше тело-подтянутым.
Это интересно:  Двухнедельная диета, которая поможет вам сбросить 12 кг
Добавить комментарий

Adblock detector