Какие алкогольные напитки не испортят фигуру

 По поводу негативного влияния алкогольных напитков на фигуру врачи не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что алкоголь противопоказан при похудении. Другие утверждают, кто во время различных диет организм испытывает стресс, а алкоголь помогает расслабиться.

Французские диетологи не исключают возможность небольшого количества сухого во время приема пищи. Американские их коллеги также не запрещают употребление небольшого количества вина, шампанского и виски во время трапезы.

Попробуем определить, какие алкогольные напитки допускаются во время диет:

  • в водке, виски, роме около 300 ккал;
  • в коньяке около 175 ккал;
  • в ликере около 300 ккал;
  • в полусладком вине около 100 ккал;
  • в крепленом вине около 250 ккал;
  • в сухом белом вине около 80 ккал;
  • в сухом красном вине около 80 ккал;
  • в сухом шампанском около 85 ккал;
  • в пиве примерно 500 ккал.
Это интересно:  Диета Натали Портман, благодаря которой она сбросила 12 килограммов для фильма «Черный лебедь»

Темное пиво является наиболее калорийным, чем светлое. Тем не менее ни темное, не светлое пиво нежелательно употреблять при желании похудеть.

Также вредны: сладкое шампанское, ликеры, сладкие вина.

Противопоказано употребление алкогольных напитков в дни физических нагрузок. Выпивать можно не более бокала в день. Ограничить употребление спиртного так же важно, как ограничение в употреблении жирной пищи жареной пищи во время диеты.

Это интересно:  Как получить плоский живот, тратя всего 10 минут в день
Добавить комментарий

Adblock detector