Какие алкогольные напитки не испортят фигуру
По поводу негативного влияния алкогольных напитков на фигуру врачи не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что алкоголь противопоказан при похудении. Другие утверждают, кто во время различных диет организм испытывает стресс, а алкоголь помогает расслабиться.
Французские диетологи не исключают возможность небольшого количества сухого во время приема пищи. Американские их коллеги также не запрещают употребление небольшого количества вина, шампанского и виски во время трапезы.
Попробуем определить, какие алкогольные напитки допускаются во время диет:
- в водке, виски, роме около 300 ккал;
- в коньяке около 175 ккал;
- в ликере около 300 ккал;
- в полусладком вине около 100 ккал;
- в крепленом вине около 250 ккал;
- в сухом белом вине около 80 ккал;
- в сухом красном вине около 80 ккал;
- в сухом шампанском около 85 ккал;
- в пиве примерно 500 ккал.
Темное пиво является наиболее калорийным, чем светлое. Тем не менее ни темное, не светлое пиво нежелательно употреблять при желании похудеть.
Также вредны: сладкое шампанское, ликеры, сладкие вина.
Противопоказано употребление алкогольных напитков в дни физических нагрузок. Выпивать можно не более бокала в день. Ограничить употребление спиртного так же важно, как ограничение в употреблении жирной пищи жареной пищи во время диеты.
