Какие алкогольные напитки не навредят вашей фигуре

Врачи никак не могут прийти к единому мнению насчет плохого влияния спиртных напитков на организм. Одни говорят, что спиртное нежелательно при снижении веса. Другие утверждают, что во время диет человек испытывает стресс, а алкоголь способствует расслаблению.

Диетологи из Франции не исключают употребление небольшого количества сухого вина во время трапезы. Американские ученые тоже не запрещают употребление небольшого количества вина, шампанского и виски во время трапезы.

Постараемся определить, какие алкогольные напитки допускаются во время диет:

в водке, виски, роме примерно 300 ккал;
в коньяке примерно 175 ккал;
в ликере примерно 300 ккал;
в полусладком вине около 100 ккал;

в крепленом вине около 250 ккал;
в сухом белом вине около 80 ккал;
в сухом красном вине около 80 ккал;
в сухом шампанском около 85 ккал;
в пиве примерно 500 ккал.

Это интересно: Опасная диета ABC: стоит ли ее применять

Темное пиво считается наиболее калорийным. Однако ни темное, ни светлое пиво нежелательно употреблять при намерении похудеть.

Также вредны: сладкое шампанское, ликеры, сладкие вина.

Противопоказано употребление алкогольных напитков во время физических нагрузок. Выпивать можно не более бокала в день. Ограничить употребление спиртного так же важно, как ограничение жирной и жареной пищи во время диеты.