Какие алкогольные напитки не навредят вашей фигуре
Врачи никак не могут прийти к единому мнению насчет плохого влияния спиртных напитков на организм. Одни говорят, что спиртное нежелательно при снижении веса. Другие утверждают, что во время диет человек испытывает стресс, а алкоголь способствует расслаблению.
Диетологи из Франции не исключают употребление небольшого количества сухого вина во время трапезы. Американские ученые тоже не запрещают употребление небольшого количества вина, шампанского и виски во время трапезы.
Постараемся определить, какие алкогольные напитки допускаются во время диет:
- в водке, виски, роме примерно 300 ккал;
- в коньяке примерно 175 ккал;
- в ликере примерно 300 ккал;
- в полусладком вине около 100 ккал;
- в крепленом вине около 250 ккал;
- в сухом белом вине около 80 ккал;
- в сухом красном вине около 80 ккал;
- в сухом шампанском около 85 ккал;
- в пиве примерно 500 ккал.
Темное пиво считается наиболее калорийным. Однако ни темное, ни светлое пиво нежелательно употреблять при намерении похудеть.
Также вредны: сладкое шампанское, ликеры, сладкие вина.
Противопоказано употребление алкогольных напитков во время физических нагрузок. Выпивать можно не более бокала в день. Ограничить употребление спиртного так же важно, как ограничение жирной и жареной пищи во время диеты.
