Неожиданный факт о том, как похудеть: сон голышом

Не секрет, что сон является неотъемлемым аспектом жизни каждого человека, так как способствует нормализации протекания всех внутренних процессов жизнедеятельности, а также отдыху организма и комплексной подготовке к следующему дню.

Ещё много лет назад медики установили чрезвычайно полезные свойства сна, при дефиците которого человеческий организм сталкивается с рядом опасных заболеваний и возникновением тяжелых патологий.

Как только человек начинает систематически недополучать необходимое его организму количество часов сна, то внутри его организма начинает постепенно развиваться синдром хронической усталости. Наравне с ним отмечается ухудшение работоспособности, снижение памяти, невозможность сконцентрировать внимание, перепады настроения, склонность к развитию депрессивных расстройств, а также общая слабость организма, повышенная нервозность и снижение иммунитета.

Длительное время ученые исследовали различные аспекты сна, направленные на получение организмом максимальной выгоды. В итоге, была обнаружена удивительная особенность пользы сна без одежды. Оказалось, что непосредственно данный вид сна помогает человеку ускоренно избавляться от лишнего веса, так что идет исключительно на пользу.

Интересное открытие ученых

Сотрудниками Национального Института Здоровья Соединенных штатов Америки было выявлено, что под воздействием сна нагишом ускоряется обмен веществ, соответственно, сжигается больше количество калорий, так как телу приходится затрачивать дополнительные усилия для поддержания температуры.

Проведя серию экспериментов, специалисты пришли к выводу, что под воздействием сна без одежды в холодных условиях, у всех без исключения добровольцев было отмечено увеличение процентного соотношения бурого жира, жизненно необходимого для согревания тела.

Это интересно:  Почему при здоровом образе жизни появляется лишний вес?

Вдобавок, подтвердилась гипотеза, относительно которой бурый жир обладает способностью сжигать белый жир, провоцирующий в человеческом организме различные проблемы, в том числе ожирение.

Эксперимент длился в течение месяца, а по его завершению стало очевидно, что под воздействием умеренного холода и сна нагишом, процентное соотношение бурого жира у испытуемых возросло на 42%, а ускорение метаболизма отличалось от начальных показателей на 10%.

Еще одно исследование с аналогичными результатами

Сотрудники Лос-анджелесского научно-исследовательского института сошлись во мнении, что в процессе сна без одежды человек высыпается значительно лучше, так как регулирование его температуры тела происходит естественным путем.

Это позволяет человеку чувствовать себя более комфортно, а также способствует налаживанию саморегуляции и протеканию процессов похудения.

Обратим внимание на тот факт, что в процессе сна нагишом температура тела человека снижается приблизительно до 35,5 градусов, что провоцирует ускорение скорости протекания метаболических процессов.

Те же самые ученые уже сумели доказать, что привычка спать без одежды помогает человеку продлить молодость и дольше иметь привлекательную внешность, так как под воздействием пониженной температуры спящего тела высвобождается гормон, противостоящий старению – мелатонин, а также гормон роста – соматотропин.

Их присутствие внутри организма жизненно важно, так как запускает процесс восстановления клеточной структуры кожи, благоприятствует избавлению от возрастных изменений, в том числе мелких морщин и пигментных пятен.

Также удалось установить, что привычка спать голым улучшает сексуальную жизнь людей обоих полов, так как в результате непринужденного телесного контакта осуществляется высвобождение гормона под названием окситоцин или, как его еще называют, гормона любви. Как следствие высвобождения, наблюдается повышенное настроение человека, а также улучшение половой жизни.

Это интересно:  Похудеть с помощью томатов – исследования английских ученых (минус 2 кг всего за 5 дней)

Справедливо заметить, что привычка спать без какой-либо одежды помогают укрепить интимное здоровье женской половины человечества, в том числе сон с отсутствием пижамы защищает от возникновения грибковой инфекции, так как, по мнению лондонских врачей, непосредственно белье и контакт кожи с пижамой – это идеальные условия для размножения бактерий.

Психологи международного университета Флориды штата Майами также высказали точку зрения, согласно которой привычка спать обнажённым способствует повышению самооценки, так как помогает человеку ощущать себя раскрепощенным и счастливым, в итоге он становится более привлекательным для окружающих.

Добавить комментарий

Adblock detector