Оксана Федорова: экспресс-метод похудения, который поможет сбросить 4-5 кг

Оксана — победительница конкурсов красоты, телеведущая, модель. Девушка признается, что поддерживать идеальную фигуру непросто, приходится использовать различные методы, но самым главным остается режим питания.

Оксана не признает жестких методик похудения. Она выбрала для себя самый простой и действенный метод — исключила из рациона мучное, жирное, сладкое и остальные вредные продукты.

Для утреннего приема пищи Оксана выбирает белки: нежирный творог, натуральные йогурты, низкокалорийный сыр. Завтрак является важным приемом пищи, который запускает метаболические процессы.
Обед составляют легкие супы и салаты. Ужинает девушка постным мясом и овощным гарниром. Заменой тортов, конфет и прочих сладостей являются сухофрукты.

Экспресс-диета

Если необходимо срочно похудеть на несколько килограммов, телеведущая переходит на «зеленую диету». Ее суть заключается в том, что можно есть только зеленые овощи и фрукты (кабачки, огурцы, листовой салат, киви, зеленые яблоки) до полного насыщения. Этот режим питания позволяет получить все нужные витамины и минералы, причем вы не будете чувствовать голод. Для очищения организма рекомендуется пить от 1.5 литров воды или зеленого чая без сахара.

Небольшие советы

Никогда не разрешайте себе «заплыть жирком». Так будет труднее избавиться от лишних килограммов. Желательно сбрасывать набранный вес сразу же. Сделать это можно, утроив разгрузочный день, например, на кефире или зеленом чае. Обязательно верьте в себя, это тоже очень важно.

Добавить комментарий

Adblock detector