Постуральный жир: что это такое и как от него избавиться?

Множество людей в мире сталкиваются с проблемой ожирения. По данным исследований, 2 миллиарда или 30% населения планеты страдают от избыточного веса. Склонность к ожирению может передаваться по наследству, но только от человека зависит, проявится ли она на нем. В большинстве случаев ожирение приобретается на протяжении жизни, благодаря неактивному образу жизни и неправильному питанию.

Виды жировых отложений

Жир бывает двух видов: метаболический и постуральный.

Метаболический жир появляется из-за неправильного обмена веществ и вредного питания.Чтобы избавиться от него, будет достаточно сесть на диету, исключить из рациона вредные продукты питания и начать заниматься спортом.

Намного сложнее обстоят дела с постуральным жиром. Что же это такое?

Постуральный жир появляется из-за атрофирования мышц спины. Когда человек не следит за своей осанкой, мышцы спины начинают заменяться жиром.

Если вы нормализовали питание, а результатов все нет, обратите внимание на свою осанку. Очень полезным будет подключить комплекс специальных упражнений, например, йогу. При занятиях йогой задействованы все мышцы спины, что поможет восстановить нормальную работу мышц и убрать постуральный жир. Самое главное, не останавливаться на достигнутом и сделать тренировки образом жизни.

Добавить комментарий

Adblock detector