Природная диета для похудения — 5 кг за 13 дней

Природная (медовая) диета является открытием и спасением для людей, не представляющих свою жизнь без сладкого и мечтающих похудеть при этом. Всем известно, что натуральный мед содержит витамины и микроэлементы, противовирусные вещества, некоторые природные гормоны, в том числе гормон счастья. Мед ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров, а также восполняет недостаток полезных веществ в организме.

Соблюдать такую диету необходимо в течение 13 дней, придерживаясь при этом строго ограниченного углеводного меню: мед, свежие фрукты и овощи, обезжиренные кисломолочные продукты. Воду и зеленый чай при такой диете можно пить в неограниченных количествах. Обязательно на завтрак, обед и ужин надо съедать по 1 ч. ложке пчелиного мёда. Рекомендуется принимать пищу за 4-5 часов до сна.

Кроме того, по утрам и вечерам натощак можно выпивать стакан воды с 1 ч. ложкой меда, кусочком имбиря. Температура воды в стакане не должна превышать 40 °C, поскольку такой продукт как мед утрачивает свои «волшебные свойства» в горячей воде.

Это интересно:  Диета Натали Портман, благодаря которой она сбросила 12 килограммов для фильма «Черный лебедь»

Примерное меню природной диеты:

  • Завтрак: 1 ч. ложка меда, 0,25 л йогурта, виноград.
  • Обед: 1 ч. ложка меда, овощи на пару (по выбору), стакан сока, мандарин.
  • Ужин: 1 ч. ложка меда, тарелка капустного супа, 0,25 л обезжиренного молока, груша.

Следует выпивать не более 2 стаканов свежего сока за сутки. Прекрасно подойдут кислые соки из свежевыжатых фруктов. Уменьшить калорийность сока несложно, достаточно лишь разбавить его водой в пропорции 1:1. Данная диета не ограничена временными рамками, соблюдать подобный рацион можно на протяжении долгого периода времени.

Результаты диеты

Медовая диета предполагает снижение веса от 3 до 5 килограмм за 2 недели. Однако, людям с избыточным весом удается сбросить лишние килограммы намного быстрее людей с нормальным весом. Но при правильном распорядке приема диетической пищи, положительного результата добьется каждый желающий.

Противопоказания при медовой диете

Отказаться от подобного рода диет следует людям, которые страдают аллергической реакцией на мед; сахарным диабетом; заболеваниями желудочно-кишечного тракта или поджелудочной железы; желчнокаменной болезнью.

Это интересно:  Эффективная тренировка для сжигания жира на животе, которую должна выполнять каждая девушка
Добавить комментарий

Adblock detector