Жизненные пристрастия, нарушающие обмен веществ и вызывающие сахарный диабет

Медики говорят, что нарушение обмена веществ и развитие сахарного диабета провоцирует ряд пристрастий, которые присутствуют в  жизни каждого человека.

К таким пристрастиям относятся: увлечение сладким, урезанное количество времени для сна и частые стрессовые ситуации. Все это приводит к нарушению метаболизма и появлению лишнего веса. Ведь именно замедленный обмен веществ является главной причиной образования жировых отложений в организме.

Диетологи рассказали о главных привычках человека, которые сильно тормозят процессы метаболизма:

  • Большое количество потребляемого за сутки сахара. Употребление пищи богатой углеводами в большом количестве приводит к ухудшению работоспособности клеток, отвечающих за энергетический обмен. Именно это и является главной причиной проблем с метаболизмом. Злоупотребление такими продуктами как: макароны, белый хлеб, картофель, фаст-фуд и сладости – приводит к полноте. Углеводистая пища, присутствующая в большом количестве в суточном рационе провоцирует еще и воспалительные процессы внутренних органов.
  • Недостаточное количество сна также может приводить к полноте, ведь именно в ночное время идут наиболее активные процессу похудения. В ночное время вырабатывается такое гормон как соматотропин, являющийся главным звеном в процессах расщепления жиров. При укороченном времени сна, данный гормон вырабатывается в недостаточно количестве, из-за чего жиры не расщепляются, а откладываются внутри организма. Длительное время бодрствования приводит к чувству постоянного голода из-за усиленной выработки другого гормона – грелина.
  • Частые стрессы, приводят к усиленной выработке кортизола и адреналина которые начинают сжигать сахар. Такие процессы готовят тело к тяжелым физическим нагрузкам, а при отсутствии таковых, выработанные и не потраченные вещества откладываются в виде лишних килограмм на теле.
Это интересно:  Простые секреты устранения лишнего веса в домашних условиях
Добавить комментарий

Adblock detector