Фитнес-инструктор считает, что существуют продукты, сжигающие калории

Станимир Михов, известный болгарский фитнес-тренер, разоблачает миф о без калорийном питании.

Большинство людей уверенны, что большинство продуктов, которыми мы пи-таемся – мешают похудению, потому что содержат и накапливают калории. Но мало кто понимает, что калории полезны, и даже нужны нашему организму. Ведь калории являются своеобразным топливом, которое заставляет исполь-зовать энергию для их обработки. Также, продукты, содержащие калории, имеют большое количество витаминов и минералов, в которых так нуждается наше тело.

Станимир Михов, окончивший курсы по фитнесу и бодибилдингу в Нацио-нальной спортивной академии «Васил Левски», ведет свой собственный блог, где рассказывает начинающим о здоровом питании, и выкладывает свои спор-тивные советы. Он прекрасно знает, какие продукты создают чувство сытости, а также, одновременно, служат источником полезных элементов, которые улучшают здоровье и сохраняют хорошую фигуру.

Те, кто делал попытки сбросить вес, знают, что существуют определенные продукты, которые во время диеты есть не следует. Так, к примеру, даже один банан – это уже слишком много.

Вместо бананов, фитнес-инструктор рекомендует выбрать ежевику, чернику. Малину. Особенно способствует сжиганию жира грейпфрут. Днем можно есть яблоки. Также нужно делать упор на овощи, в особенности на капусту, обыч-ную или цветную, редис, брокколи. Подойдут огурцы, а также шпинат.

Это интересно:  6-дневная диета, которая позволит похудеть на 10 кг

Станимир также советует не воспринимать голод, как желание съесть целый мешок еды. Что-то тяжёлое лучше заменить салатом из морковки, к которой добавить сок лимона, моль, и оливковое масло. Это не только очень полезно, но и невероятно вкусно!

Нельзя сразу же ограничивать себя, и закрываться в рамки строгой диеты. Если вы желаете похудеть, то нужны понимать, что для этого нужно много времени, терпения и труда. Постепенно достигая целей, шаг за шагом, вы будете при-ближаться к нужному результату. Процесс, разумеется, может включать в себе голод. Но это также следует делать очень аккуратно.

Начните свой путь к идеалу с 20-ти минутной прогулки. Вечером или утром. Это раскроет ваше желание и мотивирует к достижениям. После привычных прогулок, вам все больше и больше будет хотеться пойти в спорт зал, чтобы сделать свои нагрузки более продуктивными и тяжёлыми.

Это интересно:  Реальная история похудения на целых 15 килограмм на протяжении месяца!
Добавить комментарий

Adblock detector