Реальная история похудения: минус 40 килограммов за полгода

Возможно, мой результат никого не удивит, и я понимаю, что нужно еще много работать над собой, но все же 40 сброшенных килограммов для меня-огромное достижение.

Мне с детства ни в чем не отказывали, родители поощряли мой аппетит и во взрослой жизни я тоже не обращала внимания на свое питание, пока не пришло время адекватно оценить себя. Для меня, привыкшей к фастфуду, шоколадкам и жареной картошке, диета была огромным испытанием. Даже привычное для многих здоровое питание оказалось для меня непосильным.

Первые дни я просто ждала, когда же наконец привыкну. Потом стало легче.

От чего я отказалась?

  1. Сахар и любые продукты, содержащие его.
  2. Соленое.
  3. Приправы, специи и различные усилители вкуса.
  4. Мучные и кондитерские изделия.
Это интересно:  Минус 3-4 килограмма за неделю с гранатовой диетой

Что я стала делать?

  • Пить много воды, не меньше 3 литров в день, особенно перед едой.
  • Чаще гулять на свежем воздухе и проходить в день от 7000 шагов.
  • Принимать контрастный душ по утрам.
  • Начала ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Чем мне помогли ограничения?

Самый главный мой результат- избавление от 40 килограммов.

Также моя кожа лица чистой, цвет лица более ровным, ушла отечность, перестали беспокоить боли в суставах и спине, я стала лучше концентрировать свое внимание.

Если вы решили стать лучше, помните о том, что никакие преграды не могут встать на вашем пути.

Это интересно:  Важные советы и правила для тех, кто хочет похудеть
Добавить комментарий

Adblock detector