Полезные рецепты очищающих киселей, которые помогут при похудении

Периодически желание стремительно избавиться от нескольких лишних килограммов может возникать у абсолютно каждого человека. Неудивительно, ведь большая часть одежды безупречно сидит на стройных людях, а видеть в зеркале складочки жира и свисающие бока – едва ли доставляет кому-то положительные эмоции и добавляет уверенности.

В современном мире уже чётко выработалось понимание того, что безупречно выглядят люди, регулярно занимающиеся спортом и следящие за питанием. Однако далеко не всё общество пока готово принять подобный образ жизни, а потому диеты всё еще не утрачивают былой популярности. Медики же сходятся во мнении, что диеты неэффективны, так как подразумевают кратковременное жёсткое ограничение в питании, которое потом заканчивается, а человек начинает стремительно потреблять калории.

В идеале нам хочется худеть так, чтобы человек имел возможность ни в чём себя не ограничивать, при этом количество лишних килограммов только уменьшалось. Оказывается, такой метод существует – нужно просто научиться правильно готовить очищающие коктейли, тогда положительные изменения не заставят себя долго ждать, а живот станет плоским.

Кисели с очищающим эффектом

  • Первое место по степени популярности занимает очищающий кисель, который готовится из овсяных хлопьев. Приготовить данное средство максимально просто – берём сухие хлопья, заливаем тёплой водой, оставляем настаиваться под крышкой трое суток. Далее выполняем отжим овсянки, на маленьком огне кипятим четверть часа, пока масса не загустеет. Еще десять минут напитку потребуется, чтобы остыть и настояться, после чего он может быть подан к столу. Обратите внимание, что специалисты настоятельно не рекомендуют добавлять в напиток соли, а также масло. Кисель обладает уникальной способностью мягко выводить из организма, скопившиеся вредные вещества.
  • Не менее популярен аналогичный напиток, но уже на основе свёклы. Очистите овощ, натрите на тёрке, далее перемешайте с предварительно измельчёнными овсяными хлопьями и черносливом. Заливаем смесь водой и варим до того времени, пока она не начнёт загустевать.
  • На просторах интернета нередко можно увидеть рецепт киселя, который женщины окрестили рецептом «здоровья и красоты». Готовится он из доступных продуктов, но отличается своей подтверждённой эффективностью, которая не оставляет вредным веществам внутри организма ни малейшего шанса на выживание. Берём 300 г овсяной крупы, засыпаем в банку, заливаем 100 г жирного кефира, столовой ложкой сметаны и 1,5 л воды. Погружаем туда же корку ржаного хлеба. Тщательно перемешиваем все ингредиенты. После того, как смесь настоится в течение семидесяти двух часов, её нужно процедить. Если напитки из двух, приведённых выше рецептов, можно пить сколько угодно, то в данном случае есть чёткая дозировка – трижды в день по 100 г.
Это интересно:  Что добавить к творогу на завтрак, если ты худеешь

Для того, чтобы эффективность от приёма средств была максимальной, эксперты советуют на время очищающего курса не употреблять слишком жирную и тяжёлую пищу, но в то же время и не ограничиваться одними лишь фруктами, овощами.

Таким образом, народные рецепты хороши, когда нужно быстро и безболезненно очистить организм, а также избавиться от пары лишних килограммов, что портят весь внешний вид после праздников. Однако обратите внимание, что перед тем, как пробовать на себе любой рецепт, целесообразно проконсультироваться у специалиста на предмет наличия противопоказаний.

Это интересно:  Как сбросить надоевшие лишние килограммы в самые кротчайшие сроки
Добавить комментарий

Adblock detector