Сбросить 10-15 килограмм за пару недель реально, благодаря американской диете

Не сложно догадать по названию, что корни этой диеты берут свое начало в Америке. Диета сравнительно молодая и попав в сеть, стала буквально хитом среди худеющих. Разработчики диеты уверяют, что она не только позволит сбросить лишний вес, но и наладит обмен веществ. А также обещается сохранение результата как минимум на три года. По какому же принципу работает эта диета?

Правила диеты

В основе американской диеты лежит строгое соблюдение режима и дефицит калорий. То есть, еду нужно принимать в строго отведенное время, например, в 08.00, 12.00 и 18.00. Есть можно только определенные продукты, а также выпивать не меньше трех литров воды без примесей. Таким образом, диета позволяет организму привыкнуть к режиму и он перестанет оставлять жировые запасы, а будет тратить их, так как не будет чувствовать опасности того, что еда не поступит вовремя. А соблюдение количества выпитого позволяет очистить организм от шлаков. Продолжительность диеты 14 дней.

Это интересно:  Воспользуйтесь диетой от Мегги и похудейте за четыре недели без голода и вреда здоровью

Примерное меню на день

На завтрак создатели диеты предлагают выпить чашку варенного кофе с одной ложкой сахара. Обед должен состоять из двух варенных яиц, тушенного шпината и томатов. На ужин можно съесть мясной стейк с овощами в качестве гарнира.

Важно помнить, что эта диета не отличается сбалансированностью, а количество употребляемых калорий сведено к минимуму. Поэтому держаться на этой диете больше двух недель может быть опасно для здоровья.

Это интересно:  Екатерина Мириманова: как сбросить 60 кг за год без таблеток и хирургических вмешательств?
Добавить комментарий

Adblock detector