Секрет похудения Ларисы Долиной

Певица всегда отличалась пышными формами, но не так давно всего за год смогла избавиться от 20 лишних килограммов!

На свежих фотографиях Лариса выглядит заметно похудевшей. Она поделилась своей диетой, о которой вы узнаете в нашей статье.

Правила диеты:

  • Все приемы пищи имеют строго отведенное время. Есть нужно будет мало, но часто, каждые 2 часа. Первый прием пищи в 8 часов утра, последний- в 18.00. после шести есть категорически запрещается.
  • Ежедневно нужно очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств.
  • Перед началом диеты проведите разгрузочный день.
  • Перед каждым приемом пищи нужно пить чай из 50 г зверобоя, ромашки и календулы.
  • Обязательно употреблять 500 мл кипяченой воды в день.

Диета рассчитана на 7 дней. В рацион каждого дня также входит 0.5 л 1% кефира.

Это интересно:  Советы диетологов или 8 способов похудеть

Рацион (по дням):

  1. Чашка несладкого натурального кофе, 400 г запеченного картофеля без соли.
  2. Чашка кофе, 400 г нежирного творога.
  3. Чашка кофе, 400 г фруктов.
  4. Чашка кофе, 400 г вареного куриного филе.
  5. Чашка кофе, 400 г фруктов.
  6. Чашка кофе, 1.5 л негазированной воды.
  7. Чашка кофе, 400 г фруктов.

Эта диета очень жесткая и может навредить организму при длительном применении, поэтому обязательно обдумайте последствия при принятии решения. Следующую неделю после диеты исключите из рациона сладкое, мучное и жирное. Потом можно снова прибегнуть к ней, но не забывайте, что она не сбалансирована и организм может испытывать дефицит полезных веществ.

Это интересно:  5 простых упражнений и вы начнете худеть через полчаса
Добавить комментарий

Adblock detector