Секрет похудения на целых 10 килограмм за одну неделю – реальная история похудения

До похудения мой рост составлял 170см, а вес был 70кг. Сегодня на моих весах показывает 60 килограмм, а на лице застывает улыбка!

Недавно я поспорила с мужем, что успею к отпуску похудеть. Тогда до отдыха оставался еще месяц, а мне удалось достичь желаемого результата всего за одну неделю, что удивило всех!

Как я добилась такого результата? Что делала?

Ничего необычного – правильная диета и качественное выполнение нужных упражнений сделают из любой девушки конфетку за недельку:

  1. Диета.
    Я много времени выбирала подходящую для себя диету. Суть диеты в том, что все употребляемые блюда готовятся на основе этой крупы. Заливаем на ночь кипятком необходимую порцию гречки, или варим ее около получаса непосредственно перед употреблением. Очень вкусно будет в тандеме с салатом из овощей, а также куриным филе, ведь оно достаточно диетическое. Можно заменить куриное мясо на кролика.
  2. Упражнения.

    Тренировки, тренировки и еще раз тренировки!

    Мне отлично помог бег. Получасовая пробежка помогла подтянуть тело и растопить накопившийся жир с определенных участков тела. Еще бег способствует улучшению кровообращения, из-за чего стабилизируется работа организма и все жизнедеятельные процессы в нем приходят в порядок. Вместо бега, можно ездить на велосипеде. Это очень похожие нагрузки, но на велосипеде можно заниматься дольше и велопрогулки дают больше впечатлений. Но выбор за вами.

Если вы будете соблюдать распорядок дня, высыпаться и по возможности избегать, а то и вовсе игнорировать стрессы, вашему организму будет намного легче привыкнуть к этим двум, упомянутым выше, пунктам.

Главное в таком похудении самодисциплина и сила воли, тогда у вас все получится. Обязательно попробуйте и результат не заставит себя ждать!

Добавить комментарий

Adblock detector