Цитрусовая диета: теряем 10 кг за 2 недели

Цитрусовая диета является одной из наиболее голодных и жестких диет, и не каждый может ее выдержать. Но те, кто твердо намерен «сидеть» на такой диете смогут в результате получить минус семь-десять килограмм. А если включить в свой рацион лайм, апельсин, грейпфрут и мандарины, то некоторым даже не понадобится прибегать к самой диете. Ведь доказано, что в грейпфруте находятся ферменты, стимулирующие процесс пищеварения, а также витамин «С», ускоряющий процесс обмена веществ и выводящий из организма шлаки и токсины.

Таким образом, употребляя каждый день по половинке грейпфрута, вы можете постепенно избавиться от лишнего веса. Цитрусовая диета. Перед тем как приступить к соблюдению цитрусовой диеты необходимо очистить организм при помощи слабительных препаратов, клизмы или разгрузочного дня, употребляя кефир и яблоки. Тем, кто решил впервые воспользоваться данной диетой, мы рекомендуем для начала «посидеть» на ней три дня, а затем неделю, чтобы проконтролировать реакцию организма на столь скудный рацион.

Это интересно:  Избавляемся от большого живота без проблем

Рацион цитрусовой диеты выглядит следующим образом: по утрам выпиваем двести пятьдесят грамм свежевыжатого сока грейпфрута и апельсина, в обед рекомендуем съесть салат из яблока, апельсина/грейпфрута и двух киви. Ужин состоит из ста грамм мяса курицы или отварной говядины, сбрызнутых соком ? лимона, ломтика ржаного или отрубного хлеба, а также двухсот пятидесяти грамм цитрусового сока.

Раз в неделю разрешается съесть ломтик нежирного сыра с хлебом и куриное яйцо на завтрак. В перерывах между приемами пищи пейте воду с лимонным соком.

Цитрусовая диета имеет ряд противопоказаний, поэтому советуем перед началом обратиться к врачу-диетологу. Возможно, он посоветует вам попробовать чехословацкую диету для похудения. Цитрусовая диета противопоказана аллергикам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и подросткам. Также не стоит применять ее и людям с проблемами пищевода, кишечника и желчного пузыря. Если вы твердо намерены «сидеть» на этой диете и не имеете проблем со здоровьем, то советуем не забывать об употреблении кальция, желательно «пропивая» курс витаминов.

Это интересно:  Моя история похудения: как я потеряла 15 килограммов, не ограничивая себя в еде
Добавить комментарий

Adblock detector