Чтобы быстро похудеть, каждый день ешьте кашу

Наверняка многие наши читатели хотели бы привести своё тело в форму. Кто-то собирается в отпуск и хочет покрасоваться плоским животиком, кто-то просто мечтает сбросить пять-шесть кило. Однако многие диеты пугают своей сложностью, длительностью или необходимость искать порой крайне редко встречающиеся в продаже продукты.

Но наша диета довольно легка в исполнении и не требует изводить себя чувством голода. Это по сути шестидневный «пост», во время которого вам нужно будет питаться только кашами по следующему расписанию.

  • В понедельник вы едите пшеничную кашу
  • Во вторник у вас в меню просяная каша
  • В среду вы можете есть гречневую или овсяную кашу
  • В четверг сварить себе рис
  • В пятницу в меню ячменная крупа
  • В субботу – булгуровая каша
  • А в воскресенье вас ждёт что-то особенное: смесь из всех шести видов

Каша – крайне полезный продукт. Она содержит в себе много полезной клетчатки, витаминами и самыми разными микроэлементами, так необходимыми вашему организму. Помимо этого она богата сложными углеводами и огромным количеством протеинов, которые хорошо насыщают, но не откладываются в лишний вес.

Это интересно:  Как избавиться от висящей кожи на руках

Чтобы диета имела положительный и максимальный эффект не добавляйте в пищу соли, сахара и масла, а употребляйте не более «горсти» продукта. Этого вам вполне хватит почти на весь день. Помимо каши вы можете есть фрукты и овощи практически в неограниченном количестве, но воздержитесь от мяса, рыбы, мучного и сладостей. Старайтесь пить воду, свежевыжатые соки или несладкий чай и кофе.

Для того, чтобы каша отдала максимальное количество полезный свойств, готовьте её по следующему рецепту:

Добавьте в крупу кипящей воды и проварите её в течение пяти минут, потом уберите с огня и дайте настояться ночь. Помните, что отношения каши и воды должно быть 1 к 3. Утром вы можете употреблять готовый довольно вкусный продукт.

За эту неделю вы значительно оздоровите и очистите желудок ото всех вредных элементов, а так же выведите все токсины. Этот рецепт лёгок в исполнении и даёт отличный результат за короткий срок.

Это интересно:  Эта простая смесь сохранит вашу молодость на долгие годы

Однако, если у вас есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Adblock detector