Эти 7 привычек добавляют вам возраст, как минимум на 10 лет

Выглядите старше своего возраста? Может быть, дело в вещах, которые вы делаете каждый день?

  1. Вы пытаетесь сделать больше, чем можете
    Постоянно спешите, пытаетесь сделать много дел одновременно и все равно боитесь не успеть? Такой образ жизни отрицательно действует на нервную систему. Хронический стресс может привести к головным болям, различным психическим заболеваниям, болезням пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, а также способствует активизации процессов старения кожи. Попробуйте выполнять важные дела по очереди. Начинайте новое только тогда, когда закончите предыдущее.
  2. Вы употребляете большое количество сладкого
    Никогда не отказываетесь от дополнительного кусочка торта или конфет? К несчастью, сладости не только помогают набрать избыточный вес, но и добавляют проблем коже. Дело в том, что глюкоза, попадая в организм, связывается с белками и разрушает их. В результате возникают темные круги под глазами, отёки, акне, преждевременные морщины.
  3. Вы ленитесь
    Сидячий образ жизни тоже влияет на процессы старения. Кроме того, без физических нагрузок вы можете испытывать проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому постарайтесь побольше заниматься, хотя бы ходить пешком.
  4. Вы любите устраивать телемарафоны
    Просмотр любимого сериала обычно сопровождается поеданием сладостей, чипсов и других не очень полезных продуктов. К тому же, смотря телевизор, вы обычно сидите или лежите. Официально доказано: один час, проведенный перед телевизором, сокращает продолжительность жизни на 22 минуты. А представляете, сколько часов вы так проводите за год?
  5. Вы мало спите
    Темные круги под глазами еще не самая большая проблема. Намного страшнее то, что, уделяя сну меньше пяти часов в сутки, вы наносите удар по всему организму: кожа становится тусклой, слоятся и обламываются ногти, секутся волосы… Старайтесь ложиться до полуночи и спать 7-8 часов в сутки, тогда будете просыпаться свежей.
  6. Вы спите лицом в подушку
    Сон на животе или на боку-еще одна причина преждевременного старения кожи. Со временем она становится менее упругой и больше подвергается влиянию окружающей среды. Казалось бы, такая мелочь, но сколько урона может нанести красоте! Так что, если хотите любоваться упругой и гладкой кожей как можно дольше, постарайтесь спать на спине.
  7. Большое количество косметики
    Избыточное использование косметики-огромный стресс для вашей кожи. Представьте, что она выдерживает каждый день под большим слоем тональных средств. Для дневного макияжа используйте косметику по минимуму, давайте отдыхать коже хотя бы 2-3 дня в неделю, и она поблагодарит вас красивым и здоровым видом.
Добавить комментарий

Adblock detector