Как сохранить упругость кожи с помощью простых упражнений

С годами наше лицо теряет свои контуры, щеки обвисают, как и спускаются вниз внешние углы глаз.
Это естественно для каждой женщины, и после 40 нужно принимать меры, чтобы сохранить форму лица и упругость кожи. Причин такой проблемы много, это и нарушение гормонального баланса, и уменьшение количества коллагена, в следствии чего кожа теряет эластичность.

Многие, в поисках решения, обращаются к медицине, и прибегают к пластике лица. Но это не всегда безопасно, и может сделать только хуже.

Вот основные методы подтяжки лица:

  • 1. Крик счастья

Представьте, будто вам предстояли жуткие процедуры в стоматолога, но когда вы уже сели это ужасное кресло, и запрокинули голову назад, он сообщает вам, что жужжащая машина сломана, и сегодня приема не будет. При упражнении примите именно такую позу, затем восторженно и длительно скажите «а!».

  • 2. Жевательная резинка

Опустив голову, посмотрите в правую сторону, при этом держа подбородок строго над правым плечом. Затем вообразите, что жуете жвачку, выполняя круговые движения челюсти. Это должно длиться 5-10 секунд, после чего поверните голову в левую сторону, и повторите упражнение.

  • 3. Сдерживание улыбки

Для выполнения этого упражнения следует положить свои ладони на щеки, прижимая пальцами рук уголки рта. Улыбайтесь, и одновременно сдерживайте улыбку пальцами, будто сопротивляетесь. Это нужно делать примерно 10 секунд. Такое упражнение идеально подходит для тех, кто желает укрепить лицевые мышцы.

Упражнения следует делать по три раза в день, по 5 подходов.

Чтобы закрепить результат гимнастических упражнений для лица, следует также применять массаж, лучше всего, сразу же после них. Это нужно для того, чтобы вывести ненужные вещества, при этом улучшив проникновение и циркуляцию кислорода.

Способ массажа:

  1. Очень важно очистить лицо, тщательно смазать его оливковым маслом или кремом. Кулак следует сложить так, чтобы образовалось кольцо.
  2. Кулаком нужно вести к середине уха, потом по шее к ключице вниз. При этом нужно делать все аккуратно, скользя по коже, и не растягивая ее. Действие нужно повторить с обеих сторон лица.
  3. Остатки жира нужно стереть салфеткой, или же смыть водой. Для достижения эффекта такой массаж нужно повторять2 раза в день, по 10 раз для каждой щеки.

Именно такая методика, комбинированная с массажем и масками подарит вам долгожданный результат, поможет избавиться от второго подбородка, и закрепить контур лица на долгие годы.

Добавить комментарий

Adblock detector