Методика избавления от второго подбородка

Наверное, каждая женщина мечтает быть совершенной и обладать красивым лицом. Но, к сожалению, проблема, связанная с появлением второго подбородка может постичь и самых спортивных и ухоженных молодых леди.

Причиной такого явления есть то, что с возрастом и годами, мышцы нашего лица становятся слабыми, и в следствии этого обвисают.

Существуют несколько методик, с помощью которых можно откорректировать форму лица, укрепить мышцы, и предотвратить дальнейшие изменения.

Большой популярностью среди женщин пользуются эти упражнения:

  1. Открыв рот, тянемся языком к нёбу. Удерживать такое положение нужно 8-9 секунд. Несколько секунд отдыхаем, и, затем снова приступаем к упражнению. Повторить нужно 5 раз.

  2. Открыв рот нужно постараться достать кончиком своего языка к подбородку. Также выполняем 5 подходов по 10 секунд.

  3. Руки нужно поставить также само, как в девушки, которая изображена на картинке. Рот открываем максимально широко, будто на приеме у стоматолога, при этом оказывая сопротивление пальцами рук. Повторяем упражнение 15 раз.

  4. Следующее упражнение поможет укрепить мышцы подбородка и шеи. Нужно поднять подбородок в такое положение, чтобы кожа на шеи сильно натянулась. Сомкнув челюсти, давите кончиком своего языка, впираясь в нижнюю десну. Напрягите подъязычные мышцы, вместе с мышцами шеи и держите в таком положении напряженные 8 секунд. Выполните 5 подходов.

  5. И последние упражнение методики. Загните нижнюю губу за ряд нижних зубов, подбородочные и губные мышцы, опрокиньте голову назад. Как и предыдущее, это упражнение выполняется на протяжении 8 секунд, 5 раз.

Таким образом, соблюдая эти несложные советы, вы сможете возобновить и сохранить молодость и подтянутость вашего лица, что, безусловно, подымет вашу самооценку, и вдохновит на новые изменения.

Добавить комментарий

Adblock detector