Неделя упражнений, и второго подбородка как и не было!

Все мы очень самокритично относимся в своему внешнем виду. Иногда некоторые зоны нашего ела выглядят не слишком эстетично, иногда даже мешают в повседневной жизни. Но, к счастью, существует множество методов исправить изъяны своего тела. Таких методов в интернете масса, но все ли они действительно эффективные?

По статистике женщины страдают от такой неприятности чаще чем мужчины и в 70% случаев именно слабый пол более предрасположен к появлению еще одного подбородка.

Мы предлагаем вам группу упражнений, благодаря которой вы сможете избавиться от некрасивого подбородка. Здесь представлены упражнения. Выполнение которых поспособствуют приведению в норму мышц шеи.

  1. Подъем головы вверх.
    Для этого упражнения нужно выпрямиться и вытянуть голову, направив подбородок как можно выше к потолку. Губы складываем трубочкой и держимся в такой позе около 10 секунд по 8-10раз.

  2. Ненавистный скал к второму подбородку.
    Принимаем выпрямленную позу спины и пытаемся максимально напрячь все мышцы шейного отдела. При этом губы направляем вверх. Повторяем упражнение 10 раз по 8-10секунд.

  3. Мяч для тенниса.
    Возьмите мяч для тенниса, или что-то другое такое же крепкое и похожее по объёму и зажмите между подбородком и шеей. Удерживайте предмет 10 сек. по 10 раз.

  4. Резинка.
    Жуйте жевательную резинку, она поможет укрепить мышцы и держать шею в тонусе.

  5. Звенящие звуки.
    Станьте перед зеркалом и отчетливо произносите гласные и звенящие буквы. Это поможет разработать мышцы челюсти.
  6. Массаж.
    Похлопайте кистью руки по подбородку и шее несколько минут. Повторяйте это в течении для несколько раз.
  7. Втягивание.
    Садитесь ровно и держа спину в одном положении, вытягивайте голову вперед, немного подержите и втяните назад. Таким образом вы проработаете мышцы шеи, жир начнет постепенно сжигаться.

Главное регулярно повторять упражнения, и вы увидите превосходный результат всего за неделю, не обращаясь к хирургам!

Это интересно:  Секреты красоты наших бабушек
Добавить комментарий

Adblock detector