Список продуктов, способных приостановить поседение волос

Первые признаки появления седины – для многих это словосочетание становится настоящей катастрофой, так как в первую очередь происходит прямая ассоциация с наступлением необратимой старости.

Научно доказано, что поседение волос может происходить в любом возрасте. Разумеется, чаще всего одно наблюдается после того, как человек уже пересек отметку в пятьдесят лет. Однако при определенных условиях, в том числе из-за наследственной предрасположенности или в результате сильного стресса, а также остром дефиците витаминных комплексов, седина может появиться значительно раньше.

Причины возникновения ранних признаков седины

  • Определенные разновидности заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта.
  • Нарушение гормонального фона, обмена веществ, функционирования щитовидной железы.
  • Аутоиммунные болезни и болезни кожи.
  • Дефицит гормонов, в том числе серотонина, синтезируемого в процессе сна, что способен накапливаться только в условиях солнечной погоды при прогулках длиною как минимум полтора часа.

Дополнительные негативные факторы

  • Проблема с экологической ситуацией в регионе, где проживает человек.
  • Несбалансированное питание, частое обращение к экстремальным диетам.
  • Склонность к депрессии и подверженность стрессам.
  • Вредные привычки, ведущие к развитию гормонального дисбаланса и ускоренному старению.
  • Лечение сильнодействующими лекарственными препаратами, ухудшающие состояние иммунной системы и обмена веществ.
  • Недостаточное количество йода, железа, селена и цинка внутри организма.
Это интересно:  Как легко похудеть, если вам уже за 40

Продукты, замедляющие возникновение седых волос

  • Из-за большого количества антиоксидантов в своём составе, ягоды способны замедлить процессы старения организма, а также улучшить структуру волосяных луковиц, насытить их необходимыми минералами.
  • Известно, что регулярное употребление жирных кислот и омега-3, присутствующих в составе лосося, помогает оздоровить волосы, одновременно с этим, выводя из организма токсины и регулируя процессы пищеварения.
  • За выработку меланина и защиту от преждевременного старения отвечает шоколад. Всего пару долек черного шоколада ежедневно позволят дольше сохранить цвет волос.
  • Внутри миндаля содержится колоссальное количество витаминов группы В и Е, а также приблизительно сорок процентов суточной нормы магния и кальция, что необходимы для полноценного функционирования человеческого организма. Учёные уверены, что ежедневное употребление десяти орешков защитит человека от седины.

Витамины, необходимые для здоровья волос

Существует большое количество витаминов разных групп, каждый из которых ответственен за здоровье определённых органов или благоприятное протекание конкретных процессов внутри организма.

Так совместное воздействие витамина B1, B5 и B12 способно предупредить седину, укрепить иммунную систему, поддерживать пигмент волос и длительно сохранять их природный цвет. Первый витамин проще всего получить путём употребления изюма, семян подсолнуха, а также грецких орехов. Витамин второго типа содержится в рыбе, авокадо, желтке и брокколи. Третьим витамином богаты морковь, моллюски, куриное мясо и говядина.

Альтернативные методы, которые обладают эффективностью

  • Регулярное применение массажа головы.
  • Систематические инъекции мезотерапии, насыщающие кожные покровы питательными веществами.
  • Инъекции магнезии по рекомендациям врача.
  • Приём витаминно-минеральных комплексов.
  • Использование физиотерапевтических процедур.
Это интересно:  9 вещей, которые следует знать, прежде чем пойти на Ботокс процедуру до 30 лет…

Таким образом, седина – это закономерное явление, которое рано или поздно появляется в жизни каждого человека, а потому воспринимать её нужно спокойно. Для того, чтобы минимизировать степень её проявления существует ряд распространённых способов и продуктов питания, которые позволяют насытить организм жизненно важными веществами. Если седина дала о себе знать в слишком раннем возрасте, рекомендуется обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Добавить комментарий

Adblock detector